Ibu Menyusui Yang Mengkonsumsi Ikan Akan Membuat ASI Menjadi Amis. Jadi Sebaiknya Ibu Menyusui Menghindari Ikan Selama Ia Menyusui
Faktanya: Ikan adalah salah satu makanan terbaik bagi ibu menyusui. Kandungan asam lemak omega 3 pada ikan laut, terutama ikan laut penting untuk perkembangan otak bayi, penguatan dinding sel, mencegah jantung koroner dan mengotrol kolesterol dalam darah. Pilihlah ikan dalam kondisi segar. Pastikan ikan juga diperoleh dari sumber air yang tidak tercemar oleh kandungan logam berbahaya. Pastikan juga ikan dimasak sampai matang. Jika ibu penyuka masakan sashimi, bijaksanalah dalam mengkonsumsinya. Jangan berlebihan karena pada sashimi ada kemungkinan kandungan bakteri atau parasit yang berbahaya bagi tubuh.
