Ngidam

Istilah ngidam bukanlah hal yang asing. Mual, pusing dan muntah merupakan hal yang wajar yang di alami hampir setiap wanita yang hamil di usia 1 bulan sampai tiga empat bulan di awal kehamilan mereka. Terkadang di namakan morning sickness, karena biasanya timbul di pagi hari, meski ada juga yang mengalaminya sepanjang hari.

Beberapa hal yang dapat di lakukan untuk mengatasinya antara lain:
• makan dalam jumlah sedikit tapi sering
• jangan memakan makanan yang terlalu kuat aromanya karena akan memicu rasa mual
• jangan sampai tidak makan sama sekali, ngemil merupakan alternative yang baik
• istirahat yang cukup
• cari cara untuk mengalihkankan perhatian anda dengan melakukan hal-hal yang anda sukai ketika ngidam itu datang
• sediakan wewangian, minyak kayu putih atau sejenisnya, sehingga ketika mual itu datang, anda dapat mem-baunya untuk mengurangi rasa mual

Mungkin masih banyak cara lain untuk mengatasi rasa mual, pusing dan muntah di awal kehamilan, tetapi setidaknya cara di atas adalah cara yang paling umum di gunakan.

Semoga artikel ini bermanfaat.